”メンタルヘルスの専門家が伝える 〜ポリヴェーガル理論〜マインドフルネス実践者のための最新自律神経理論を知ろう” by 吉里 恒昭

Event： ”メンタルヘルスの専門家が伝える 〜ポリヴェーガル理論〜マインドフルネス実践者のための最新自律神経理論を知ろう” by 吉里 恒昭

Date & Time：2023年6月11日（日）10:00 〜 10:45

マインドフルネスを実践していくと自分の身体感覚を感じやすくなってくることでしょう。「身体感覚」とは何でしょうか。これを説明するのに役立つのが新しい自律神経の理論「ポリヴェーガル理論」です。

自律神経は一般的に交感神経と副交感神経の２つと言われますが、ポリヴェーガル理論は副交感神経の中の迷走神経という重要な神経を２つに分けました。つまり自律神経を交感神経と２つの迷走神経の３つの神経系にわけたのです。メンタルヘルスにおいて、この”３つの自律神経”を理解すると「自分に何が起こっているのか」ということが理解でき「安心」につながります。

マインドフルネスの実践者さんにとってもポリヴェーガル理論を理解したことによる「安心感」が得られると思います。これを専門的には「トップダウン」と「ボトムアップ」と呼びます。前者は知識や理解することによる発見、後者は体験を通して得られる発見を指します。前者はポリヴェーガル理論に相当、後者はマインドフルネスの実践に相当し、ポリヴェーガル理論とマインドフルネスは車の両輪のような役割だと言えるでしょう。

ぜひご一緒にポリヴェーガル理論を学んでみませんか。

講師プロフィール：吉里 恒昭（よしざと つねあき）

臨床心理士・公認心理師
沖縄県出身、大分県在住。琉球大学大学院教育学研究科修士課程修了（教育学修士）、大分大学大学院医学系研究科博士課程修了（医学博士）。

心療内科・精神科の現場でカウンセラーとして20年以上の臨床経験を持つ。うつ病、依存症、PTSD（トラウマ）、などの様々なメンタル疾患を専門に行っている。複数の医療機関にて勤務しており、さらに刑務所、医学部、看護学校などでも相談・教育活動をしている。医療、教育、司法の複数の分野にて活動をおこなっている。

対話によるカウンセリングも重視するが、それ以上に身体性を重視したアプローチも好む。健康なメンタルヘルスは「身体のことを大切にした生活をしている状態」と定義。

専門的アプローチはブリーフセラピー、ナラティブアプローチ、マインドフルネス、ポリヴェーガル理論など。
2020年から支援者（カウンセラー等）対象のオンラインスクールをを開講。最新メンタルヘルスやポリヴェーガル理論をわかりやすく使いやすくできるようになるための学び場を提供。

著書に「心療内科の臨床心理士が伝える最新メンタルヘルス入門」（リボンパプリッシング）、「はじめての「最新メンタルヘルス」入門」（セルバ出版）。日経メディカルAナーシングにて「ナースのためのポリヴェーガル理論」を連載中。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。