Aloha 皆さん！Angelaです。

みなさんは普段どんなストレスを抱えていますか？

新年度から1ヶ月が経つ5月のテーマは、“How to create a Stress Free life” 
ストレスに気づき、手放す方法を一緒に考えていきます。

“Yoga＆Meditation from Hawaii” by.アンジェラ・磨紀・バーノン

Event : “How to create a Stress Free life” ~Yoga & Meditation ~ by.アンジェラ・磨紀・バーノン

Data & Time : 2024年5月4日（土）10:00 〜 11:00

Contents : ヨガ & メディテーション 、ジャーナリング

※ 紙とペンを用意しておいてください。

講師プロフィール

日本人の母とアメリカ人の父の間に生まれ、18歳まで日本で育ち、その後ハワイに移住。サーフィン雑誌やテレビ番組でモデルやパーソナリティ等幅広く活動し、ハワイではプロサーファー・カリスマロコサーファーとして大人気に。ハワイ情報番組、Made in Hawaii TVのナビゲーターとしても活躍中。

そしてヨガのスペシャリストでもある彼女は、ヨガDVD「Feel the ALOHA」や「Hawaiian Life Style with Yoga」をリリースするなど、健康的なヨガライフを実践。日本でもイベント出演やヨガのワークショップ、企業でのヨガを開催。

5月イベントのテーマ “How to create a Stress Free life” 

ストレスとは日本語では、「外部からの刺激を受けた時に生まれる緊張状態のこと」、英語では、「外部＆思考から生まれる緊張状態のこと」と書かれています。

実際ストレスは様々な理由から生まれますよね。人間関係がうまくいかない、オーバーワークからの疲労、環境、天候、そして自分の思考からも。
一概にストレスは悪いものとは言えないのですが、この緊張状態が長く続くことで身体が硬くなったり、頭痛がしたり、気持ちや健康が不安定になったり、食べ過ぎや飲み過ぎに繋がったりと問題を生むのです。

なので大事なのは、日々の生活の中でどんな事から自分がストレスを感じているのか？と気がつき、次にそれを素早く手放すこと！

是非一緒に自分が今抱えているストレスを明確にし、どうしたらそれを手放すことが出来るのか考えてみませんか？

クラスでは呼吸法、ヨガ、瞑想にジャーナリングと行います。ジャーナリングに必要な紙・ジャーナル＆ペンをご用意してください。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください