“Zen Yoga Meditation” by 谷村奈南

2020年5月23日（土）10:00〜

シンガー、ヨガインストラクターとしてウェルネスを広めるために多岐に活躍する谷村奈南さんによるヨガとメディテーションのクラスです。過去2回のクラスがご好評だったため月1回の定期クラスとなりました！このクラスでは、オンラインで本人が参加者にヨガとメディテーションの指導を行います。

本人のコメント

皆様こんにちは！

前半、古典のやり方に沿って体を動かしていき、浄化とともに後半の瞑想に向けて準備を整えます。 クラスの終わりにはヨガ哲学のポイントトークも出来ればと思っています。 繰り返し内側に意識を持っていくことで、不安や恐怖、ストレスをコントロールできるようになると、古典の経典はいいます。大変なこの時期に打ち勝てるよう、心と体のデトックスを促しパワーアップしていきましょう。

皆様にお会いできること、楽しみにしています！
Feel Better, Live Better♡

谷村奈南プロフィール

2007年よりシンガーとして活躍、2013年からの芸能活動休止中に瞑想と出会う。学びを深めていくと同時に精神と肉体の強い相関性に基づいた米国のHolistic栄養学を学び、2017年よりカウンセリングを始める。本格的にヨガの学びを深めるため2018年に半年間カリフォルニアに留学、そこで音楽と瞑想の融合”Sound Bath”と出逢う。会社を設立し、本来のWellnessを広めるべく活動は多岐に渡る。

参加方法
お時間になりましたら、MELON ONLINEの登録後にお送りされる有料会員様用のZoomの参加URLにログインして下さい。MELON ONLINEのご登録はこちらから。