“緊張をほどく神経系顔ヨガ” by MABI

Event : 緊張をほどく神経系顔ヨガ
Data & Time : 2021年7月31日 (土) 10:00 〜 11:00

ヨガインストラクター「MABI」さんによるスペシャルクラス「緊張をほどく神経系顔ヨガ」の開催です！

様々なヨガの実践の他、アーユルヴェーダのアドバイザーとしても活動されている「MABI」さんのスペシャルクラスをぜひお楽しみください！

イベント概要

美容のための顔ヨガとは一線を画す、神経系の顔ヨガ&エクサイズのワークショップです。

表情の豊かさを探求し、神経系に働きかけることで心と体の健やかな状態を目指します。オンライン会議やクラス受講、そして日々スマートフォンの画面を見つめ続ける事が多くなったこの頃、ふと写った自分自身の表情や身体の緊張、疲れなどは出ていないでしょうか？

このワークショップでは、コミュニケーションにも深く関わりのある“表情“と”身体“の神経系とのつながりを学びながら、疲れを取り、緊張をゆるめ、心身の調和をもたらしてしてくれるワークを行います。ソマティックエクスペリエンシングや心理療法の臨床の現場で役立っている具体的アプローチ、その原理的土台となる「ポリヴェーガル理論」にも触れながら、実践を含めた内容となっています。

MABI プロフィール

2006年よりヨガのインストラクターとしての活動を開始。
国内外での師の元、多数の流派でのヨガの学び、実践を重ね続け、2018年には“気づきを大切にする場“としてのヨガスタジオ・StudioM&を設立。ヨガを含めたパーソナルクラス、心身にまつわるWSや瞑想会などを開催。

登山家としてクライマーなどの専門ジャンルで身体の使い方や、コンディショニングとしての身体ケアを担当している中、怪我や不調とのつきあい方、調和そのもの、そして本当の癒しの大切さにも深く気づいていく。現在はヨガの叡智やポリヴェーガル理論をもとにしたセラピーとしてのセッションやトラウマアプローチヨガ、リストラティブヨガ、マインドフルネス的な心身のワークの他、日々の生活をより快適にする伝承医学でもあるアーユルヴェーダのアドバイザーとしての活動を広げ、昨年より新たに、セラピストのための教育の現場でのカリキュラム作成と指導を手掛けている。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。