”セルフ・コンパッション入門” by 海老原 由佳

Event : ”セルフ・コンパッション入門 〜自分に寄り添い、自分を支える強さを手に入れる60分〜” by 海老原 由佳
Date & Time : 2022年2月13日（日） 10:00 〜 11:00

セルフ・コンパッション・サークル代表で、マインドフル・セルフ・コンパッション講師 （MSC™ Trained Teacher）である「海老原 由佳」さんによるスペシャルイベントを開催いたします。

セルフ・コンパッションとは、自分自身の痛みや苦しみに寄り添い、優しさを持ってケアしたり、強くいられるよう励ましたりすることを指します。

親しい友人に対して示すような思いやりを自分に向けることができたら、日々が変わり、その結果として私たちの人生が大きく変わります。

苦しみに直面したとき、大きな失敗をしたとき、自分が今のままでは足りないと感じるような瞬間に、自分の一番の味方でいられるスキルがあれば、レジリエンスやウェルビーイングが飛躍的に向上します。

不安や孤独、生きづらさから自由になり、毎日が豊かであたたかいものになるでしょう。

そうした自分への態度や心の在り方について、わかりやすくお伝えしたいと思います。どうぞご参加ください。

講師プロフィール：海老原 由佳（えびはら ゆか）

セルフ・コンパッション・サークル代表
マインドフル・セルフ・コンパッション講師 (MSC™ Trained Teacher)。アジアおよびオセアニアのMSC講師を束ねる地域コーディネーター。

マインドフルネス分野の通訳・翻訳家でもあり、David Treleavenの”Trauma-Sensitive Mindfulness”書籍翻訳（金剛出版より刊行予定）およびビデオ教材の字幕制作を手がける。

1995年から2000年にかけては、FMラジオ J-WAVEナビゲーターとして平日ワイド番組を担当するかたわら、テレビ朝日キャスター、NHK番組ナレーション、雑誌コラム執筆など、多方面で活動。

これまで暮らした国は日本、オーストラリア、タイ、ニュージーランド、中国の5カ国。ティーンエイジャー男子２児の母。現在は東京在住。東京大学大学院卒（社会心理学修士）。

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。