”MELON 春のミニ・リトリート in Shibuya by Emi”

Event : ”MELON春のミニ・リトリート in Shibuya by Emi”
Data & Time : 2022年3月26日 （土）12:30 〜 15:30
Location : Melon 渋谷サロン ＆ 公園

マインドフルに過ごす3時間。Emi先生のスペシャルクラス。

外を少し歩きながらの瞑想、食べる瞑想、動きの瞑想、ボディスキャンなどあらゆる瞑想のフルコースを行います。ご自分だけのための贅沢な時間を味わってください。（※ お弁当付き）

イベントのテーマ｜Emi先生のコメント

MELON、春のミニ・リトリートを行います。

サロンの近くの公園で、静かに歩く瞑想や食べる瞑想を楽しんだ後、スタジオで静坐瞑想、動く瞑想、ボディスキャンなどを楽しみます。五感で春を感じながら、何もしない贅沢を味わってみませんか？

イベントスケジュール（予定）

１２：３０〜　オリエンテーション
１２：３５〜　マインドフル・リスニング
１２：４５〜　始まりの瞑想

〜サイレント開始〜

１３：００〜　スタジオ出発
　歩く瞑想　五感を感じながら公園まで歩く

１３：１０〜　公園到着
　食べる瞑想　最初の３口は誘導を聞きながら。残りは各自好きな場所で黙食
　
１３：２０〜　各自静坐瞑想、歩く瞑想など
１３：４０〜　公園の出口に集合
　歩く瞑想　五感を感じながらスタジオへ戻る

１３：５０〜　スタジオ到着
　各自静かに座って体験を振り返る
　
〜サイレント解除〜

１３：５０〜　お茶を飲みながら体験のシェア
　トイレ休憩・マットの準備　　
１４：００〜　動く瞑想
１４：３０〜　ボディスキャン
１５：００〜　静坐瞑想
１５：１５〜　マインドフル・リスニング
１５：３０ 　解散

イベントのお申し込み

お申し込みはこちらのサロン予約システムからお願いします。

なお、こちらのクラスは特別WSのための専用チケット（8,800円税込み）でのご受講です。サロンのプラン会員様は一回分で予約ののち当日に8,800円から通常クラス一回分（3,300円）を引いた差額分をPaypayか現金で当日お支払いいただきます。