何かを失敗したり、思うようにうまくいかなかったとき、「何をやっているの？」「私はいつも失敗ばかり」などと、つい自分に厳しく当たってしまっていませんか？ 心が折れそうになる場面で、自分に厳しくなりがちな … 続きを読む つい自分を責める人へ。セルフ・コンパッションで自分の心に寄り添う方法