皆さん、「世界メンタルヘルスデー」を知っていますか？「世界メンタルヘルスデー」は、メンタルヘルスに対する偏見をなくし、正しい知識を広めることを目的とした国際記念日です。

MELONは、「『今』を幸せに生きる力を、一人ひとりに」をミッションに活動しており、世界メンタルヘルスデー2024のテーマ「It is time to prioritize mental health in the workplace」（職場でのメンタルヘルスを優先すべき時が来ている）に沿い、職場や家庭でのストレス対処に役立つマインドフルネスレッスンを提供することで、メンタルヘルス、マインドフルネスの重要性の啓蒙を目指します。

集中力の低下、日常的なイライラや倦怠感など、現代社会人が抱えるこれらの課題は脳疲労のサイン。脳の疲れは、体を休めるだけでは解消されず、日常生活を通して蓄積されていきます。これが慢性化すると、あらゆるパフォーマンスが低下し、時には心の病に至ることもあります。

このレッスンでは、まるで「心の歯磨き」のように、毎日の生活の中で無理なく取り入れられるセルフケアの方法を紹介します。職場や家庭でのストレスと上手く付き合いながら、セルフコンパッションを育むことで、心のバランスを保つスキルを身につけていただくきっかけとなることを目指しています。

どなたでもご参加いただけるレッスンですので、ぜひお友達やご家族を誘ってご参加ください。

クラス概要

日時：2024年10月10日（木） 21:00 – 21:30
参加費：無料
会場：オンライン（Zoomウェビナー）

クラスへのご参加方法

こちらのGoogleフォームよりお申し込みください。https://forms.gle/TkxoLaMaEneyX6126
後日、Zoomウェビナーの参加URLをメールにてお送りします。