“Mindfulness Meditation” by Masao Yoshida

2020年5月1日（金）21:00〜

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の代表理事で、マインドフルネス瞑想指導者として多岐にわたる活躍をされている吉田マサオ先生によるスペシャルクラスが開催されます。実はMELONで活躍されているインストラクターの多くがマサオ先生から直接指導を受けています。そんなマサオ先生から贅沢にたっぷり1時間のマインドフルネス瞑想をガイドしていただくチャンスです。ぜひご参加ください！

吉田マサオ先生 プロフィール

福岡県出身、2019年に神奈川県から沖縄県石垣市に移住。
​23歳のころ精神的にバランスを崩しヴィパッサナー瞑想に出逢う。瞑想を深めるために出会ったヨガのメンタル調整効果に感動し、ヨガ講師の道を志す。世界38カ国以上を巡り、様々なスタイルの瞑想、ヨガ、心理学を学び実践。2015年に出版した「一日10分で自分を浄化する方法　マインドフルネス瞑想入門（WAVE出版）」がAmazon１位（自己啓発部門）となる。2017年に、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を設立し、「マインドフルネス」をべースにしたヨガクラス、養成講座、セミナー、オンライン講座、企業研修を全国で開催している。​ 毎年海外ツアーを企画し、インド、ネパール、スリランカを周遊。生徒と本場のヨガ、アーユルヴェーダを体験するツアーを開催する。マインドフルネスに関する書籍を多数執筆。海外でも翻訳され、書籍の販売実績は累計10万部以上。毎週オンライン瞑想会を開催し、Youtubeでマインドフルネスに関する情報を配信中。マインドフルネスの普及に努める。

本人のコメント

こんにちは。 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事の吉田昌生です。 現在、世界的なコロナ禍にあり、多くの方々が外出自粛によるストレスや先の見えない不安、病そのものの恐怖と闘っております。 このような事態において、心を安定させる効果の高いマインドフルネスが、多くの方のお役に立てると感じています。 私は10年ほど前、とても心が苦しく生きづらさを感じていた時に、瞑想に出逢いました。 そして、瞑想をすることで、心に安らぎを取り戻すことができました。 不安や恐怖、ストレスで心が休まらない時、自分の呼吸に意識を向け、思考と自分とを切り離すだけで、心の内側に安心できる空間が広がっていきます。 2千年以上前から伝わる智慧を、皆さまと共有させて頂ければ、これほど嬉しいことはありません。 皆さまと一緒に瞑想できるのを楽しみにしています。