“Mindfulness Meditation” by Masao Yoshida
2020年6月27日（土）　21:00〜22:00

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の代表理事で、マインドフルネス瞑想指導者として活躍をされている吉田マサオ先生によるスペシャルクラスが開催されます。マサオ先生の温かいクラス、ぜひご参加ください！
※MELONサポーター（有料会員）様のみご参加頂けます。

本人のコメント

こんにちは。 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事の吉田昌生です。 現在、世界的なコロナ禍にあり、多くの方々が外出自粛によるストレスや先の見えない不安、病そのものの恐怖と闘っております。 このような事態において、心を安定させる効果の高いマインドフルネスが、多くの方のお役に立てると感じています。 私は10年ほど前、とても心が苦しく生きづらさを感じていた時に、瞑想に出逢いました。 そして、瞑想をすることで、心に安らぎを取り戻すことができました。 不安や恐怖、ストレスで心が休まらない時、自分の呼吸に意識を向け、思考と自分とを切り離すだけで、心の内側に安心できる空間が広がっていきます。 2千年以上前から伝わる智慧を、皆さまと共有させて頂ければ、これほど嬉しいことはありません。 皆さまと一緒に瞑想できるのを楽しみにしています。