今週末 2021/03/19(金) は世界睡眠デー (World Sleep Day) といって世界睡眠協会(World Sleep Society) によって制定された「健康的な睡眠の重要性と睡眠が抱える問題に目を向ける」ための日になっています。ご存知でしたでしょうか？

そんな睡眠の日に、コアラマットレス社主催のインスタライブに代表の橋本が出演して「マインドフルネスと睡眠の関連性、データ」についてお話しする予定です。

ぜひご覧いただき、その後MELON TVの「Sleep」のクラスでぐっすりお休みいただければと思います！

マインドフルネスと睡眠の関連性

マインドフルネスと睡眠の関連性は科学的に証明されてきており、多数の研究結果が発表されています。

MELONにも「Sleep」という睡眠に特化クラスがありますが、以前「コロナ期間中におけるマインドフルネスの効果」を調査した際も、マインドフルネスの実践により睡眠の質が向上した結果が出ております。

調査の詳細はこちらをご覧ください。
>>コロナ期間中におけるマインドフルネスの効果調査を実施

イベント詳細

Event : コアラマットレス社主催 インスタライブ

Contents : 健康的な睡眠の重要性と睡眠が抱える問題について

Date & Time : 2021年3月19日 (金) 20:00~21:00

出演 (敬称略) : コアラマットレス、サンシャインジュース、小椋ケンイチ（おぐねー）、MELON (代表橋本)

ご参加方法

お時間になりましたら、MELONのInstagramアカウント (@melon_meditation) から開催中のインスタライブにご参加ください。

インスタライブへのご参加方法はこちらをご覧ください。
>>https://appllio.com/instagram-story-live-streaming