皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
時期、社会情勢的なこともあり、「変わらない日々」を過ごしてしまっていませんか？

「無意識の繰り返しの毎日」と「ルーティン」は違います。無意識の毎日とは自動操縦モード、マインドレスになってしまっている状態です。

今週は、そんな日常をブレイクしませんか？旅に出れなくても、毎日をみずみずしく、新しく生きることはできるんです。

目の前の景色、起こっていることを存分に感じ、日常の中の非日常を見つけて、みずみずしい一週間にしましょう！

”Water MELON Week” 〜みずみずしい一週間〜

「8/9(月) 〜 8/15(日) 」までの一週間、「Water MELON Week 〜みずみずしい一週間〜」と題しまして、一週間に渡り毎日いくつかのスペシャルクラスを実施いたします。

氷を使って不快な感覚に対するマインドフルネスワークを行う「Ice Meditation」、風鈴を使ってワークを行う「Fuurin」、インストラクターの普段のマインドフルネス実践のアレコレを聞ける「MELON Cafe、Bar」、他にも「Mindful Listening」、「Radio Taisou」、「Mind Ball」、「Kao Yoga」、など様々なスペシャルクラスをいつものMELONインストラクターが実施いたします。

この機会にぜひ、ご参加ください！

※ 「Cafe、Bar」以外の全てのクラスにおいては「マインドフルネス・ヨガ」の実践は行われます。

クラススケジュール

「Water MELON Week」のクラススケジュールはこちらになります。赤字のクラスが今回だけのスペシャルクラスとなります。また、それ以外のクラスも通常通り実施いたします。

※ 変更が生じた際は、随時アップロード・お知らせいたしますので、ご確認ください。

クラスへのご参加方法

クラス開始のお時間になりましたら、通常のクラス参加方法で、クラスにアクセスしてください。

※ 特に申込み等は必要ありません。