ジョン・カバットジン博士が開発した、世界で定評あるMBSR（マインドフルネスストレス低減法）8週間プログラムで行われる瞑想やヨガの一部を、米ブラウン大学認定MBSR講師のガイドで体験します。現代マインドフルネスセンターの協力によるプログラムです。初心者も歓迎のクラスとなっておりますので、ぜひマインドフルネスを知る・深める機会としてご活用ください。

“MBSR mini”

■クラス名：MBSR mini

■開催スケジュール：毎週火曜21:00〜21:30

講師コメント

植田 真史（うえだ まさし）

このたび、MELONオンラインで皆さまと同じ時間を過ごせることを大変嬉しく存じます。MBSR（マインドフルネスストレス低減法）は世界の研究機関によりエビデンスが蓄積されている8週間の集中的プログラムです。今回提供する「MBSR mini」はMBSRをより気軽にご体験頂くことに主眼を置いたクラスです。MBSRの世界を味わってみませんか？皆様のご参加お待ちしております。

水野 雄太（みずの ゆうた）

このたび、MELONオンラインで「MBSR mini」のプログラムを提供できることになり、心より嬉しく思います。初心者から経験者まで幅広い方に、40年を超える実績があるMBSR（マインドフルネスストレス低減法）の一部を体験していただけることを楽しみにしています。

クラスへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のクラスです。予約不要で、お時間になりましたら、通常クラスのリンクからご参加ください。