少しずつ冬の足音が近づいてきました。
日が短くなり、寒くなり、なんとなく憂鬱になるこの季節。
マインドフルネスで、心にやさしく、温かくすごしてみませんか？
冬を上手に過ごすための、スペシャルクラスです。

“MELON オフライン 〜心にやさしく、温かく〜” by Sou

■イベントタイトル：MELONオフライン

■スケジュール：2022年12月2４日(日) 　16:30～18:30（120分）

■料金：5,500円（税込み）

■場所：MELON 渋谷サロン

■募集人数：最大10名

■お申し込み方法：こちらのリンクからお申し込み下さい

イベント内容

●動く瞑想　～からだを温める～
●マインドフルリスニング　～人間関係から心を温める～
●ジャーナリング　～心温まる救急箱～　
●食べる瞑想　～温かい感謝にふれる～
●慈悲の瞑想　～思うことで温まる～　
●お茶タイム 　など

Sou先生のコメント

マインドフルリスニングでは、ペアになり傾聴と心の動きに気付く練習をします。また自分の話を、相手が丁寧に聴いてくれる時の心の動きにも意識を向けてみましょう。

人の悩みの大部分を占める人間関係。

そのちょっとしたコミュニケーションのストレスを減らし、心を温かく保つきっかけになれば嬉しいです。

心もカラダもあたまも、それぞれが、温まりますように。
マインドフルネス三昧の2時間、お楽しみください(^^)/