新年度が始まってしばらく経ちましたが、新しい環境の中で疲れが溜まっている人も多いのではないでしょうか。

今回はMELONインストラクターのYukariさんが開催する、スペシャルサロンクラスのご案内です。「笑い」と「静寂」を組み合わせたクラスで、日頃のストレスから少し距離を置いてみませんか？

“MELON オフライン〜笑いヨガ＆メディテーションを体験しよう〜” by Yukari

■スケジュール：2023年4月29日（土） 16:30〜18:15（105分）

■料金：5,500円（税込）

■場所：MELON 渋谷サロン

■募集人数：最大8名

■持ち物：特になし（座りやすい服装でお越しください）

■お申し込み方法：こちらのリンクからお申し込み下さい

イベント内容

• 笑いヨガについての話（初めての方でもご参加いただけます）
• 「さぁ、みんなで笑いましょう！」
• メディテーション
• ティータイム

Yukari先生のコメント

笑いヨガとは笑うという動作と呼吸法を組み合わせたどなたでも楽しめるシンプルな運動です。

笑いにはストレスの軽減・免疫力アップ・心肺機能強化など、様々な効果があります。何よりも、笑っている時はマインドフルネス。毎日いろんなことがありますが、一緒に笑い飛ばしませんか。

笑ったあとはその余韻の中、静かな時間を過ごしましょう。