Aloha 皆さん！Angelaです。

皆さんは「自分らしさ」を大切にしていますか？

先日お買い物をしている時にふと今もピンクが好きな自分がいることに気が付き、さらに昔付き合った男性がピンクを着れるのは20歳までだよ！と言われたのを思い出しました。

昔の彼に言われた言葉とは反対に、44歳になった今でもピンクの洋服を着ている自分に笑顔が自然と出ました。

今月のテーマは“Embrace Your Authenticity 自分らしく輝く”
「自分らしさ」を理解し受け入れ、自分だけの輝きを見つけてみましょう！

“Embrace Your Authenticity 自分らしく輝く〜Yoga＆Meditation from Hawaii〜” byアンジェラ・磨紀・バーノン

講師プロフィール

日本人の母とアメリカ人の父の間に生まれ、18歳まで日本で育ち、その後ハワイに移住。サーフィン雑誌やテレビ番組でモデルやパーソナリティなど幅広く活動し、ハワイではプロサーファー・カリスマロコサーファーとして大人気に。ハワイ情報番組、Made in Hawaii TVのナビゲーターとしても活躍中。

そしてヨガのスペシャリストでもある彼女は、ヨガDVD「Feel the ALOHA」や「Hawaiian Life Style with Yoga」をリリースするなど、健康的なヨガライフを実践。日本でもイベント出演やヨガのワークショップ、企業でのヨガを開催。

12月イベントのテーマ “Embrace Your Authenticity 自分らしく輝く” 

私は年齢を重ねるごとに「自分らしさ」を大切にできる自分になっていることが嬉しく、自分にしかないユニークな部分やワイドなヒップ、広いおでこ、しっかりとした筋肉質な身体も、大きな笑い方やマインドがオープンでプラス思考なところなどの「自分らしさ」を受け入れるだけではなく、美しいと思えるようになったのです。

”being comfortable in my own skin”

英語ではこのように表現しますが、自分らしさを大切に出来るということは、ありのままの自分でいることが居心地よく、自分に自信が持てることなのだなと思うのです。

それだけではなく自分らしさを美しいと思えるようになると、自然と周りの人々の個性や「らしさ」を受け入れるようになり、美しいと思えるようになれるのです。

人間みんながそれぞれの個性・「らしさ」を受け入れ、讃え合うことが出来たらなんてピースフルで愛溢れる社会になるでしょう。

今月のクラスでは、まず呼吸法からスタートをしてマインドフルにヨガを行いながら「自分らしさとは？」と自分の身体の個性に目を向けていきます。身体的な自分らしさを理解し、受け入れながら自分の身体に合ったヨガを行います。
最後に瞑想とジャーナリングを行い、自分の思考や心に目を向けて自分らしさを書き出してみます。

「自分らしさ」を大切に出来る自分になってみませんか？
Let’s embrace our authenticity!

イベントへの参加方法

こちらはメンバー会員様限定のイベントです。予約不要ですので、お時間になりましたら通常クラスのリンクからご参加ください。